Zelfstandig werken en je brein fit houden?

Werk jij als zelfstandige? Dan ben jij degene die moet zorgen voor het binnenhalen van de klanten, je producten ontwikkelen en diensten leveren en waarschijnlijk ook nog de administratie doen of in elk geval zorgen dat dit gedaan wordt… Een druk bestaan en zonder steun van directe collega’s, terwijl dat volgens de theorie zo belangrijk…

Je fitte brein

Je brein doet alles voor je – hij regelt je ademhaling, je spijsvertering, zorgt dat je kunt bewegen, praten, nadenken, zien en horen. Maar wat doe jij eigenlijk voor je brein? Hoe zorg jij dat je brein in goede conditie blijft? Op deze ochtend hoor je wat je kunt doen om jouw hersenen in topconditie…

Je gelukkige brein – zomerworkshop in Arnhem

Waar word je nu eigenlijk gelukkig van? En kunnen we ons geluk zelf beïnvloeden? Met dit soort vragen ga ik binnenkort aan de slag in een actieve zomerworkshop. In deze interessante ochtend staat ons geluk centraal. We hebben zelf vaak wel een idee wat ons gelukkig maakt – onze familie bijvoorbeeld, ons werk of gewoon…

Werkgeluk daalt in coronatijd

Werken is voor veel mensen een belangrijk onderdeel van het leven, niet alleen omdat het een behoorlijk deel van je tijd vraagt, maar ook omdat het mede bepaalt wie je bent. Stel je maar eens voor aan een onbekende op een willekeurige verjaardag: grote kans dat jullie na een paar minuten uitwisselen wat voor werk…

Thuis

Plotseling zitten we veel meer thuis dan we gewend waren. Zelf lunchte ik op 14 maart voor het laatst buiten de deur. De laatste keer dat ik met het openbaar vervoer reisde was op 12 maart en het laatste museumbezoek was op 8 maart. Op 15 maart deed ik voor het laatst boodschappen in een…

Wat doet corona met ons werkgeluk?

Er zijn verschillende factoren die bepalen hoe gelukkig we ons voelen met en op ons werk. Maar gelden die factoren nog in een situatie waarin onze werksituatie er ineens zo heel anders uit ziet? Ik wil het graag onderzoeken en hoop dat jij jouw ervaringen (anoniem) met me deelt via deze korte vragenlijst.   Alvast…

Gelukkig blijven in tijden van Corona

Werk is voor veel mensen een belangrijk onderdeel van hun leven. Behalve dat het voor financiële zekerheid zorgt, brengt werk ook sociale contacten met zich mee, het geeft betekenis aan je leven en biedt kansen om iets te bereiken. Belangrijke zaken, die bijdragen aan je persoonlijke geluk, volgens psycholoog Seligman. Hij ontwikkelde het PERMA model,…

De drie G’s

We hebben oud en nieuw weer achter de rug en dat betekent dat we december ingewisseld hebben voor januari. De naam januari is afgeleid van de Romeinse god Janus. Janus was de god van het begin en het einde, openen en sluiten. Hij werd afgebeeld als een man met twee gezichten (Januskop) of als een…

Jong brein, jong zijn?

Zaterdag ben ik jarig, dan bereik ik de respectabele leeftijd van 48. Hoeveel??! Een vrouw van 48, dat is toch een brave mevrouw van middelbare leeftijd met grijze haren, rimpels, kleinkinderen en een foute, beige regenjas aan? Dat is tenminste hoe ik er als kind over dacht. Als tienjarige vond ik mijn ouders – toen…

Nootje kraken?

Een walnoot ziet er uit als een miniatuur breintje. En toevallig zijn walnoten ook nog eens heel goed voor je brein.  In walnoten zit veel vitamine B6, dat het concentratievermogen verhoogt. Ook zit er veel vitamine E in en dat beschermt de vaten in de hersenen tegen verkalking. Ten slotte zit er lecithine in walnoten,…