Je brein wil een hobby

Sinds de corona-crisis schijnt de verkoop van legpuzzels enorm gestegen te zijn. Voor ons brein is dat helemaal niet verkeerd. Het is jammer dat er een virus voor nodig is dat ons noodzaakt binnen te zitten, maar puzzelen en andere ‘offline’ creatieve bezigheden zijn heel goed voor onze hersenen. Laat je brein op hol slaan…

Je gelukkige brein – zomerworkshop in Arnhem

Waar word je nu eigenlijk gelukkig van? En kunnen we ons geluk zelf beïnvloeden? Met dit soort vragen ga ik binnenkort aan de slag in een actieve zomerworkshop. In deze interessante ochtend staat ons geluk centraal. We hebben zelf vaak wel een idee wat ons gelukkig maakt – onze familie bijvoorbeeld, ons werk of gewoon…

Thuis

Plotseling zitten we veel meer thuis dan we gewend waren. Zelf lunchte ik op 14 maart voor het laatst buiten de deur. De laatste keer dat ik met het openbaar vervoer reisde was op 12 maart en het laatste museumbezoek was op 8 maart. Op 15 maart deed ik voor het laatst boodschappen in een…

Werkgeluk, een interview

In het najaar van 2019 volgde in een opleiding tot werkgelukdeskundige, een beroep dat volgens onderzoek veel potentie heeft voor de toekomst. Of dat zo is, moeten we nog zien, maar zelf geloof ik er wel in. Ondanks dat het in sommige oren wat soft klinkt om het over ‘werkgeluk’ te hebben, ben ik van…

Van FOMO naar JOMO

Er zouden mensen zijn die leiden aan FOMO (Fear Of Missing Out), de angst om iets te missen. Deze angst zou voortkomen uit de wens om zoveel mogelijk uit het leven te willen halen en aangewakkerd worden door social media. Als je ziet wat je vrienden allemaal doen en meemaken, wil jij dat ook. Wat…

Gelukkig blijven in tijden van Corona

Werk is voor veel mensen een belangrijk onderdeel van hun leven. Behalve dat het voor financiële zekerheid zorgt, brengt werk ook sociale contacten met zich mee, het geeft betekenis aan je leven en biedt kansen om iets te bereiken. Belangrijke zaken, die bijdragen aan je persoonlijke geluk, volgens psycholoog Seligman. Hij ontwikkelde het PERMA model,…

Liefde maakt blind

Vandaag is het Valentijnsdag, een mooi moment om eens stil te staan bij wat liefde en verliefdheid eigenlijk is. Plat gezegd gaat het gewoon om een fijne mix van hormonen in je brein, door de evolutie zo geprogrammeerd om er voor te zorgen dat je nageslacht gaat produceren. Die chemische reactie die in je brein…

Wat is (werk)geluk?

Deze week is het de week van het werkgeluk. Mooi initiatief om dit fenomeen onder de aandacht te brengen, maar het zou bij werkgevers én werknemers eigenlijk altijd op het netvlies moeten staan. Immers, je brengt een behoorlijk deel van je tijd op je werk door. Bij een werkweek van 32 uur is dat 19%…

Geef je brein even vrij

Gisteren is officieel mijn vakantie begonnen. Dat fijne vooruitzicht heeft als het goed is voor een extra dopamine boost gezorgd in mijn brein, dus het grote genieten kan beginnen! Maar vakantie draait niet alleen maar om je goed voelen doordat er prettige stofjes vrij komen in je hersenen, je wordt er ook nog eens creatief…

Fika – het Zweedse breingeheim

Moe en uitgeblust thuis komen na weer een lange dag werken – we maken het allemaal mee. Continue stress lijkt er tegenwoordig bij te horen, maar ons oerbrein is daar helemaal niet op ingesteld. In vroeger tijden hadden we stress als we bedreigd werden door een aanstormende mammoet of iets dergelijks, waar ons brein met…